Jablková ovsená kaša s orechovým olejom

Suroviny:

• 3 lyžice ovsených vločiek (jemne valcované)

• 1-2 lyžičky medu

• 1 malé jablko (15dkg)

• 1,5 dl vody

• 1-2 lyžičky orechového oleja

• 1-2 lyžičky škorice

• 1 dl bieleho alebo gréckeho jogurtu (môžete použiť aj mlieko)

Vodu so škoricou privedieme do varu, nasypeme do nej ovsené vločky a varíme za stáleho miešania na malom plameni, až kým ovsené vločky nevstrebú vodu a nezmäknú (3-4 minúty). Odoberieme z ohňa, zamiešame do kaše med a nastrúhame do nej jablko. Naberieme do misiek a zmiešame s jogurtom (prípadne s mliekom) a orechovým olejom.